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五脏最喜欢的五种食物要多吃,建议收藏!

  五脏最喜欢的五种食物要多吃,建议收藏!大城市生活节奏快,每天熬夜加班那都是经常的事,导致年轻人的病发率越来越高,每个人每天都在为自己的梦想努力拼搏,从而忽略了自己最宝贵的身体,清雅也是其中一员,因为每天熬夜加班以至于身体感觉不如以前,开始养生,清雅为大家分享一些养生知识,希望能给广大年轻人在追梦的同时,把梦想与生活结合,给自己一个棒棒的身体,这样才能更好的追梦,今天为大家分享的是五脏最喜欢的五种食物,建议大家可以多吃吆!
 
  1、心脏
 
  心脏喜欢小麦,可达到养心气的功效,小麦分为浮小麦和淮小麦。浮小麦可入心经,可去除心脏中热气,适合虚汗和盗汗人群,让津液在身体里面正常运行。淮小麦能补养心气。对于失眠多梦的人群可以把适量的淮小麦放在杯子里煮水喝,促进了全身血液循环,提高了阳气,让心脏得到血液供应,缓解失眠多梦问题。

小麦
 
 
  2、肝脏
 
  肝脏的病发率越来越年轻化,大家都知道气大伤肝,在大城市里,我们可能遇到很多不满、容易生气,但经常生气对肝脏可能有不好的影响,虽然,短时间看不出来,但是长时间这样,人也会累的,因此,建议大家少生气,保持愉悦的心情,同时,多吃一些有利于肝脏的食物。
 
  肝脏喜欢枸杞子,枸杞子可入肝经和肾经,能保护肝脏和肾脏,提高了肝脏解毒功能,辅助治疗肝肾虚损所引起的头痛头晕已经及腰膝酸软。另外枸杞子也能够促进造血功能,调节免疫系统,保护肝脏,帮助抗击衰老以及抗癌。
 
  尤其是免疫力功能比较差以及肝功能异常的人群,每天可以咀嚼十颗枸杞子,能够吸收里面的营养物质,发挥了其应用价值。但是一次性不能吃太多,不然会过度滋补,影响身体健康。
 
  3、肾脏
 
  说到肾脏,身边的朋友就有发生,年纪轻轻就出现肾结石,虽然,问题不大,但是,我们也应该要重视,年轻的时候不注意,年老了可就难受了,因此,保护肾脏很重要。
 
  肾脏喜欢山药,可达到滋阴利湿效果,同时也能滑润和收涩,补肾又能补肺。山药性平,几乎适合每种体质和年龄段的人群。山药可达到固精止带和益气补肾效果,延缓了其衰老,达到了延年益寿效果。但是山药养阴,可助湿,对于腹胀嗳气和消化不良的人群不能吃。
 
山药
 
  4、脾脏
 
  广州的小伙伴们,深有体会吧,广州天气的原因,容易导致体内湿气多,容易长痘痘,那么我们就要排出体内的湿气,因此,我们要好好的调养自己的脾脏,选择脾脏比较喜欢的食物。
 
  脾脏喜欢薏苡仁,可归肺经脾经和胃经,能达到清热排脓和健脾渗湿的功效。尽量选择炒薏米清洗干净,然后放在锅里面使用小火炒熟为止,能帮助健脾止泻,辅助治疗脾虚所引起的腹泻。
 
  5、肺部
 
  肺部喜欢银耳,里面含有b族维生素糖类蛋白质粗纤维等,可达到滋润皮肤和清肺热的效果,同时也能补益脾胃。把适量的银耳放在锅里熬煮,可达到润肺滋阴功效,含有的黏多糖可缓解皮肤干燥。但是不能吃鲜银耳,里面含有的米酵菌酸,会对肝肾带来损伤,甚至会引起器官衰竭。
 
  温馨提示
 
  对于胃部功能不好的人群可以多吃卷心菜,里面含有的维生素c以及膳食纤维具有一定的营养价值。含有的维生素k1能对抗,溃疡因子保护了胃肠道黏膜,让受到侵害的胃肠道组织得到修复,缓解不适感。
 
  以上是清雅为大家分享的养生小常识,希望那些跟清雅一起在追梦的年轻人能两者兼顾,把工作与生活调整好,做一个不失生活乐趣对未来充满希望的小青年。

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